Voor velen van ons is het idee van effectief werken met onze beperkte tijd onbekend terrein. Maar de realiteit is dat de meesten van ons geen onbeperkte hoeveelheden tijd of middelen hebben om te investeren in het vinden van de beste manieren om onze tijd te gebruiken. Er zitten maar zoveel uren in een dag, en hoe graag we ook zouden denken dat we eindeloze mogelijkheden hebben om te doen wat we kunnen doen, de meeste mensen hebben die gewoon niet. Daarom is organisatieontwikkeling een belangrijk onderdeel in je werk- en privéleven.
Het goede nieuws is dat er een aantal praktische dingen zijn die je vandaag al kunt doen om stress te verminderen en je vermogen om je tijd, ruimte en emoties te beheren te vergroten – waardoor je uiteindelijk productiever en effectiever zult zijn op de lange termijn. Met een beetje planning en zelfbewustzijn kunt u de controle over uw leven nemen door eenvoudige strategieën te implementeren zoals: gewoonten creëren die uw welzijn en bloei ondersteunen; routines instellen die tijd vrijmaken zodat u meer tijd kunt besteden aan activiteiten die u leuk vindt; emoties identificeren waar u vaak mee omgaat zodat ze uw dagelijks functioneren niet negatief beïnvloeden; en veranderingen aanbrengen in andere gebieden van uw leven die van invloed zullen zijn op hoe u taken prioriteert, ruimte organiseert, of negatieve gedachtepatronen elimineert.
Creëer goede gewoontes
Als het op gewoonten aankomt, is het zaak oefeningen te vinden die je leuk vindt, zodat je niet de druk voelt om ze te doen. Een manier om dit te doen is door een dagboek te gebruiken. Probeer een notitieboekje te vinden waar je elke dag in kunt schrijven, maar dat ook makkelijk mee te nemen is als je met andere activiteiten bezig bent. Het dagboek moet een dagboek zijn waar je gemakkelijk bij kunt wanneer je een paar minuten tijd hebt, zodat je een paar gedachten op kunt schrijven. Dit dagboek moet er een zijn waar je makkelijk bij kunt als je een paar minuten tijd hebt, zodat je een paar gedachten op kunt schrijven. Als je een app hebt voor je dagboek op je smartphone, is dat ook geweldig! Dit dagboek moet je gemakkelijk kunt openen wanneer je een paar minuten tijd hebt, zodat je een paar gedachten kunt opschrijven. Je zult het willen gebruiken voor meer dan alleen het opschrijven van notities. Je zult het willen gebruiken voor meer dan alleen het opschrijven van notities. Je zult het willen gebruiken voor meer dan alleen het opschrijven van notities. Als je er een gewoonte van maakt om alles op te schrijven, zul je merken dat je helderder begint te denken, en daarom is dit zo'n nuttige oefening. Als je er een gewoonte van maakt om alles op te schrijven, zul je merken dat je helderder gaat denken, en daarom is dit zo'n nuttige oefening.
Stel routines op.
Wanneer u begint met het implementeren van nieuwe gewoonten, is de beste manier om momentum te krijgen het stellen van kleine doelen. Dit helpt om u verantwoordelijk en gemotiveerd te houden, omdat u weet dat u vooruitgang boekt in de richting van een specifiek resultaat. Het geeft u ook een duidelijk idee van hoe lang het zal duren om uw doel te bereiken en helpt u een beter gevoel te geven van wanneer u klaar zult zijn met de gewoonte.
Bijvoorbeeld, het doel stellen om dagelijks één zin in je dagboek te schrijven kan een goede manier zijn om te beginnen. Naarmate je verder schrijft, kun je je zin uitbreiden en er misschien nieuwe ideeën of concepten in verwerken. Het stellen van kleinere doelen en ze volbrengen zal je helpen gemotiveerd te blijven, en je kunt altijd meer toevoegen naarmate je verder gaat.
Breng kleine veranderingen aan in je dagelijks leven.
Door kleine veranderingen aan te brengen in uw dagelijks leven kunt u vaststellen op welke gebieden u vaak stress ervaart, en kunt u de intensiteit en de frequentie van die ervaringen verminderen.
Als u zich bijvoorbeeld vaak van de ene afspraak naar de andere haast, kunt u proberen het rustiger aan te doen en de tijd te nemen als u op pad bent. Probeer die gebieden op te merken waar u zich vaak opgejaagd voelt, en kijk of u een paar aanpassingen kunt doen om de hoeveelheid stress die u ervaart te verminderen.